czy od

[...] na jakąś markę. :P Skoro można powiedzieć że jest hurtownikiem, i im większą ofertę będzie miał w sklepie tym lepiej dla niego. Ale jeszcze raz dzięki za odpowiedzi, oczywiście zostaję przy Allnutrition. Teraz właśnie wleci Mono z AN. ;) Tylko cały czas mnie martwi delikatnie ta kreatynina, chociaż od niej będzie zależało tylko czy mi ten [...]

[...] że nie będe miał siły sie ruszać. Tak złotym środkiem jest dłuuugi 7tygodniowy trening na wytrzymałość. Teraz mam pytanie do "ekspertów" jaki gainerek wybrać? A i czy faktycznie popijanie kreatyny sokiem z winogron to dobry pomysł? Polecił mi go gość z "siłowni" (właściciel były uczestnik drużyny GROMu kawał chłopa z mnustwem [...]

[...] tego jeśc dopiero za 2 latka a teraz to nie bo jeszcze pani od biologii mówiła że jakoś tam w młodym wieku się tkanka mięsniowa uszkodzic itp. a ten trening dobry jest czy nie? tak jak myslalem ;) Taka obslug powinna ulice zamiatac - zero wiedzy, jakiejkolwiek. co do allegro - to umowmy sie - Wedlug regulaminu TRZEBA miec 18 lat skonczone. [...]

„Herkules bez sterydów” – to hasło rozpoczynającej się kampanii profilaktycznej wojewody zachodniopomorskiego upowszechniającej wśród młodzieży wiedzę o szkodliwości stosowania środków dopingowych. W ramach akcji prowadzona będzie wśród uczniów edukacja antydopingowa m.in. poprzez docieranie z informacją o [...]

[...] interesuje. Najpierw jakies akcje w szkolach, pozniej o tym w telewizji, pozniej gazety, jeszcze troche i beda ciagle o tym gadac i pojawia sie reklamy tak jak o narkotykach czy papierosach. jestesmy powaznie tym zagrozeni, zreszta media potrafia tylko gadac bzdury i jakies plotki, niech moze zaczna od tego ze trzeba duzo pracy wlozyc zeby miec [...]

Ty Berry masz ocenic pierwszego posta czy dobrze ćwicze górne partie. Rozumiesz. Ja odpowiadam na forum dobrowolnie a nie z nakazu, grzeczniej. i tak nie mam wpływu na to co robie bo ustala to trener i to jest twoj wielki blad.(na tym forum bylo juz sporo postow z radami ktore dawal trener na publicznych silowniach i praktycznie wszystkie to byly [...]

Skąd mamy wiedzieć czy dobry wybór , nic nie wiemy o tych klubach , o ich osiągnięciach , trenerach , ja np. wolałbym mma bo tam jest stójka i parter , a na kb tylko stójka ale dużo zależy od poziomu klubu . Idź na pierwszy trening tu i tam i sam stwierdź co ci się bardziej podoba , poszukaj jakiejś opini itp :-)

Możesz biegać po siłowni, nie więcej niż 20-30 min. Jednakże to, czy zrzucisz tłuszcz zależy od diety i nie oszukujmy się - nie da się efektywnie budować masy mięśniowej i zrzucać tłuszczu. Skoro jednak zaczynasz, to może Ci się to trochę udać.

Wzorek nie wiem czy sie ze mna zgodzisz,ale ostatnie lata to rozwoj wyciskania lezac w Polsce.Kiedys nie było wogóle zawodów poza IPF a teraz jest cała masa.A ME w Pabianicach to najlepsza impreza od lat w Polsce

Wzorek nie wiem czy sie ze mna zgodzisz,ale ostatnie lata to rozwoj wyciskania lezac w Polsce.Kiedys nie było wogóle zawodów poza IPF a teraz jest cała masa.A ME w Pabianicach to najlepsza impreza od lat w Polsce Rzeczywiście ostatnie lata obfitują w imprezy tego typu , co znacząco przyczynia się do rozwoju tej dyscypliny.... ME w Pabianicach [...]

chemicals to jaka metoda nalezy wykonywac jakze ryzykowna czynnosc wkladania gumek ,aby owe nie kruszyly sie lol nie badzmy dziecmi, gumki sie krusza nie od dzis, i to chyba oczywiste , ze nie z powodu wkladania ich w domu, piwnicy, czy labie lol

Bo czasami denerwują mnie takie dzieciaki które męczą bezsensownymi pytaniami, a z takimi trzeba krótko i na temat Ale Jeśli chodzisz na SW i jest to dla ciebie priorytetem, a pozniej idziesz na silke tzn, ze nie dałes z sibie wszytskiego na treningu... A pozatym nie wiem czy coś da taki trening na silowni kiedy od niechcenia machasz tą sztangą

[...] bzdurą a co fajną rzeczą. Wie co jest dla mnie priorytetem i w ten sposób prowadzi mnie na treningach, co sobie bardzo cenię, bo wyciągam od niego to co z jego stylu najlepsze. To nie jest fascynacja kungfu tylko fascynacja Modliszką w wykonaniu Marka, bo ta mi się podoba bardzo, pomimo tego, że priorytetem jest młócka w stylu muay thai czy k1

[...] obciążenie. Jakich ćwiczeń pownieneś unikać... hm...to już zależy tak naprawdę od Ciebie. Chwilę potrenujesz,to bedziesz wiedział,w jakich sytuacjach np. boli Cię kolano czy czujesz dyskomfort. Jedyne,co mogę 100% powiedzieć,to uważaj na ruchy skrętne (rotacyjne) kolana. Jednak po czasie,kiedy wzmocnisz kolano,już nawet to nie powinno [...]

jeśli masz diete to bomba - masa przyjdzie (dobra dieta = dobra"sucha"masa,****owa dieta = brak masy albo jak przyjdzie****owa masa) widzisz wiec że to czy przyjdzie masa oraz jej jakośc nie zależy WOGÓLE od suplementów

[...] renomę LK ma jak to firma w 90% odradzana a jej środki mogę porównać to tak zaj**istego działania jak rosyjski metanabol w plastikowych pojemnikach :-D. I pamiętaj na flakonie czy ampułce może być namalowane g****, opakowań nie łykamy a jak chcesz żeby ładnie na szafce wyglądało to kup LK z pieknie wyglądającym hologramem już od 6 lat ;-)

Vayo - a czy "doszycie fragmentu sztucznej łąkotki" to nie jest przeszczep?? bo moim zdaniem jest. dyskusja dla dyskusji. jeśli chodzi o przeszczepianie łąkotek - można użyć wszczepy sztuczne, rzadko allografty (czyli tak jak Vayo napisał - od zmarłego dawcy), i autograft - czyli z własnego ciała - np. z części ścięgna m.czworogłowego. w razie [...]

Czy ja gdzieś napisałem że nie miałem badań:/ nie wiem skąd takie wnioski. Miałem wszystkie badania. Nie wymądrzajcie się tak bo to że przeczytaliście setki artykułów nie sprawia że macie większą wiedzę od lekarza.

Dodam pytanie od siebie, moze ktos odpowie. Czy do posilku przedtreningowego(ryz) moge dodac sos bolognese?

a ile oczekiwałeś po 12dniach diety? tym bardziej że nie ważysz 100 czy 130kg a 50% z tego po drugie i od tego raczej zacznij,nie sugeruj sie tylko wagą: http://www.sfd.pl/%5BART%5DNajlepsze_metody_do_ocenienia_progresu_%5Bporadnik_dla_laik%C3%B3w_%5D.-t1017388.html